सपना व्यास की जीवनी | Sapna Vyas “Weight Management ” & Biography In Hindi

सपना व्यास पटेल (Sapna Vyas,Sapna )एक वजन प्रबंधन “Weight Management  विशेषज्ञ हैं जिन्होंने एक साल में 33 किलो वजन कम किया। वह आहार परिवर्तन, व्यायाम और जीवनशैली समायोजन के महत्व पर जोर देते हुए फेसबुक पर अपनी परिवर्तन यात्रा को 381K फॉलोअर्स के साथ साझा करती है। यात्रा का दस्तावेजीकरण करने वाले उनके वीडियो के कारण कई टिप अनुरोध प्राप्त हुए, जिससे उन्हें अंतर्दृष्टि और फिटनेस सामग्री साझा करने के लिए अपने 1.6 मिलियन फॉलोअर्स वाले इंस्टाग्राम सहित सोशल मीडिया का उपयोग करने के लिए प्रेरित किया गया। दोस्तों इस पोस्ट में आप some interesting Information About Sapna Vyas,Sapna Vyas Physical Appearance,Sapna Vyas Age, Date Of Birth ,Birth Place,Sapna Vyas Workout Daily RoutineSapna Vyas Education,Facts About Sapna Vyas,Sapna Vyas Net Worth, Sapna Vyas How To Loss Weight, Develop Routine, Increase speed, Change Your Mind, Know your Region, Find your transformational trigger, Sapna Vyas Social Media Links,जानेंगे

Real Name-वास्तविक नाम	सपना व्यास
Nick Name -निक नाम	सपना
Full Name-पूरा नाम	सपना व्यास पटेल
Profession -पेशा	वेट लोस -मेंटर
Zodiac-राशि	–
Marital Status-वैवाहिक स्थिति	–
Husband Name-पति का नाम	–
Children-बच्चे	–
Age-आयु	34  साल
Date of Birth -जन्म की तारीख	10 नवंबर 1989
Birth Place-जन्म स्थान	अहमदाबाद, गुजरात,
Current City-वर्तमान शहर	अहमदाबाद, गुजरात,
Religion-धर्म	हिन्दू
Nationality-राष्ट्रीयता	भारतीय
Education-शिक्षा	मनोविज्ञान स्नातक, एमबीए और डॉक्टरेट।
Father Name-पिता का नाम
Mother Name-माँ का नाम
Siblings Name-भाई-बहन का नाम	–
Source Of Income-आय का स्रोत	ऑनलाइन , You-tube- वजन प्रबंधन विशेषज्ञ- ट्रेंडिंग सेलिब्रिटी हैं जो एक मॉडल
Son-बेटा	–
Doughter-डौटर	–
Salary-वेतन	–
Net Worth-निवल मूल्य	42 करोड़ भारतीय रुपये

सपना व्यास पटेल के निर्माता आँकड़े| Sapna Vyas Creator Status

• रैंक: 95
• उम्र: 34
• हैंडल: @coachsapna
• श्रेणी: फिटनेस
• औसत दृश्य: 40,184.26
• औसत सहभागिता: 7,682.16
• सगाई दर: 0.23
• औसत पहुंच: 52,539
• असलियत: 97.18
• क्रिएटर इनस्कोर: 6.81

सपना व्यास पटेल के बारे कुछ इत्रेस्तिंग जानकारी –|some interesting Information About Sapna Vyas

• सपना व्यास पटेल एक लोकप्रिय और ट्रेंडिंग सेलिब्रिटी हैं जो एक मॉडल के रूप में जानी जाती हैं।
• सिर्फ एक साल में 33 किलो वजन में उल्लेखनीय कमी आई।
• एक प्रसिद्ध फिटनेस कोच, यूट्यूबर और सोशल मीडिया इन्फ्लुएंसर।
• यूट्यूब, फेसबुक, इंस्टाग्राम और अन्य प्लेटफार्मों के माध्यम से फिटनेस टिप्स साझा करने के लिए जाना जाता है।
• 341k+ से अधिक ग्राहकों के साथ “सपना व्यास” नामक एक यूट्यूब चैनल का मालिक है।
• अहमदाबाद, गुजरात, भारत में रहता है।
• 2023 तक, वह 34 साल की हैं।
• वह प्रसिद्ध मॉडल सूची की सदस्य हैं और लोकप्रिय हस्तियों में शुमार हैं।

सपना व्यास पटेल के शरीर के माप, पोशाक का आकार, जूते का आकार, ऊंचाई और वजन | Sapna Vyas Physical Appearance

Height-ऊंचाई	(5′ 8″)
Weight-वज़न	55 किग्रा
Measurement-माप	स्तन -34 कूल्हों- 36 कमर- 26
Eye Colour-आंख का रंग	काला
Hair Colour-बालों का रंग	काला

 

• ऊंचाई: लगभग 173 सेमी (5′ 8″)
• वज़न: लगभग 55 किग्रा (121 पाउंड)

शारीरिक माप:

• स्तन का आकार: 34
• कूल्हों का आकार: 36
• कमर का साइज़: 26
• नस्ल/जातीयता: ज्ञात नहीं
• बालों का रंग: काला
• आंखों का रंग: काला
• यौन रुझान: ज्ञात नहीं
• पोशाक का आकार: 12 इंच
• जूते का साइज़: 8 इंच

सपना व्यास उम्र , बिर्थ, जन्म स्थान | Sapna Vyas Age, Date Of Birth ,Birth Place

• सपना व्यास पटेल का जन्म 10 नवंबर 1989 को अहमदाबाद, गुजरात, भारत में जन्म।
• 2023 तक, वह 34 साल की हैं।

सपना व्यास पटेल एक वर्कआउट रूटीन |Sapna Vyas Workout Daily Routine

• सपना व्यास पटेल एक वर्कआउट रूटीन का पालन करती हैं जिसमें ट्रेडमिल स्प्रिंट, स्पिन क्लास और योग जैसे कार्डियो व्यायाम शामिल हैं।
• उनका मानना ​​है कि ये वर्कआउट उन्हें आराम और तरोताजा होने में मदद करते हैं।
• सपना व्यास पटेल के आहार में शामिल हैं:
• अपने दिन की शुरुआत 3-4 गिलास गर्म पानी से करती हैं।
• नाश्ते में उबले अंडे और फल शामिल हैं।
• नाश्ते के लिए अनाज और दलिया.
• दोपहर के भोजन के लिए ग्रिल्ड सब्जियाँ, फलियाँ और हरी सलाद।
• आदर्श थाई संतुलित आहार का पालन करते हुए रात के खाने में चावल न खाएं और थाई चिकन लें।

सपना व्यास पटेल की शैक्षिक पृष्ठभूमि |Sapna Vyas Education

• स्कूल: ज्ञात नहीं
• कॉलेज/विश्वविद्यालय: सेंट जेवियर्स कॉलेज, निरमा विश्वविद्यालय
• उन्होंने पोषण विज्ञान और आहार विज्ञान में डिग्री हासिल की।
• शैक्षिक योग्यता: मनोविज्ञान स्नातक, एमबीए और डॉक्टरेट।

सपना व्यास के बारे में कुछ तथ्य |Facts About Sapna Vyas

• एसीई प्रमाणित वजन प्रबंधन विशेषज्ञ।
• अहमदाबाद मिरर के लिए यूट्यूब वीडियो ब्लॉगर और फिटनेस स्तंभकार।
• प्रेरक वक्ता।
• एक साल में 33 किलो वजन (86 किलो से 53 किलो) कम करके प्रसिद्धि हासिल की।
• फेसबुक, यूट्यूब और अन्य सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म के माध्यम से वजन घटाने के टिप्स प्रदान करता है।
• पटेल परिवार में शादी हुई, लेकिन उनके पति लोगों की नजरों से दूर रहे।
• रीबॉक सर्टिफाइड फिटनेस प्रोफेशनल।
• ध्यान तब गया जब सोशल मीडिया पर उनकी तस्वीरें गलती से बीजेपी विधायक अंगूरलता डेका के साथ जुड़ गईं।

 

सपना व्यास पटेल की कुल संपत्ति| Sapna Vyas Net Worth

• 2023 तक अनुमानित कुल संपत्ति $5 मिलियन है। भारतीय रूपये में 42 करोड़ होता है |
• एक पेशेवर इंस्टाग्राम स्टार और सोशल मीडिया प्रभावकार के रूप में संपत्ति अर्जित की।
• फिटनेस और लाइफस्टाइल उद्योग में एक सफल व्यक्तित्व माने जाते हैं।

सपना व्यास पटेल की वजन घटाने और प्रेरणा युक्तियाँ| Sapna Vyas How To Loss Weight

एक आदत विकसित करें| Develop Routine

• दैनिक आदतें स्थापित करें जो स्वचालित दिनचर्या बन जाएं।
• एक नियमित कसरत कार्यक्रम निर्धारित करें और व्यस्त दिनों या छुट्टियों पर भी उसका पालन करें।

गति बनाएँ| Increase speed

• संगति महत्वपूर्ण है; प्रतिदिन अच्छे व्यवहार का अभ्यास करें।
• अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए इच्छाशक्ति के बजाय आदतों पर भरोसा करें।

अपनी मानसिकता बदलें|Change Your Mind

• निश्चित सोच पैटर्न को पहचानें जो प्रगति में बाधा डालते हैं।
• विकास की मानसिकता को बढ़ावा देने के लिए नकारात्मक विचारों को सकारात्मक विचारों में बदलें।

अपना कारण पता करें|Know your Region

• वजन कम करने के लिए अपनी व्यक्तिगत प्रेरणा को पहचानें।
• समझें कि आप अपने फिटनेस लक्ष्य क्यों हासिल करना चाहते हैं।

अपना परिवर्तनकारी ट्रिगर ढूंढें| Find your transformational trigger

• ऐसे कारण की तलाश करें जो केवल अल्पकालिक लक्ष्यों को नहीं, बल्कि स्थायी परिवर्तन को प्रेरित करे।
• एक रोल मॉडल बनने, जीवन भर फिट रहने और समग्र कल्याण में सुधार करने पर ध्यान दें।

व्यायाम के लिए स्वयं को पुरस्कृत न करें| Don’t reward yourself for exercise

• फिटनेस एक आजीवन प्रतिबद्धता होनी चाहिए, न कि कभी-कभार मिलने वाली उपलब्धि।
• व्यायाम एक दिनचर्या होनी चाहिए, न कि ऐसी चीज़ जिसके लिए पुरस्कार की आवश्यकता हो।

Sapna Vyas Social Media Links

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